Я люблю работать

Одна из самых больших проблем работающих людей заключается в том, что они не всегда могут вернуться с работы домой. Похоже на нонсенс? Но тем не менее это так. Физически они могут находиться дома, но мыслями целиком обращены к работе.

Подумайте над следующими утверждениями:

• У вас нет настроения для развлечений.
• Вы испытываете необоснованное раздражение, общаясь с вашей семьей.
• Вы напряжены, ваша работа становится для вас все более тяжелым бременем.
• Вы не приносите с работы ничего хорошего.

Как оставить работу на работе?

Если вы нашли у себя симптомы, перечисленные выше, попробуйте последовать советам из статьи "3 Tips To Stop Work From Following You Home" на сайте Lessoninlife:

1) Создайте прощальный ритуал

Придумайте свой ритуал, завершающий ваш рабочий день. Например, уберитесь на своем рабочем столе, сложите все в один ящик. Пусть этот ящик станет для вас той черной дырой, куда все ваши дела улетают до следующего рабочего дня.

Также вы можете завести ритуал - закрывая дверь вашего офиса, произносите какие-нибудь слова прощания. Это может звучать глупо, но на подсознательном уровне это поможет вам разграничить работу и дом.

2) Сделайте объявление  "Не беспокоить"

Иногда даже когда у вас получается оставить работу на работе, она сама находит вас. Ваш коллега может попросить о помощи и вызвать вас в офис. Чтобы избежать таких ситуаций, официально объявите, что вас не следует беспокоить, если, конечно, на кону не стоит вопрос жизни и смерти. Может это немного сурово, но работает как заклинание.

Если же вы занимаете ответственную должность и ваше вмешательство бывает порой необходимо, вам придется иногда жертвовать своим личным временем.

3) Сделайте себе напоминания

Возьмите листок бумаги и запишите на нем следующие предложения

• Моя семья для меня важнее всего остального
• Время проведенное с семьей бесценно, я не хочу терять его
• Моя семья заслуживает всего лучшего: лучшего внимания, лучшего общения, лучшей беседы.

Читайте эти предложения вслух, возвращаясь с работы домой. Через некоторое время эти слова войдут в ваше подсознание.

Фото: {hearts divided}