Как найти баланс: работа и личная жизнь

Balancing Act by mezarc da diva.

В статье "10 Keys to Work/Life Balance" на сайте Lifehack рассказывается, как сбалансировать работу и личную жизнь:

1. Отношение - это все

Независимо от того, насколько вы любите свою работу, насколько большую роль в вашей жизни она играет, вы должны иметь возможность "отключиться", провести какое-то время вне ее. Это может быть тяжело для многих людей, потому что их профессия является важной частью их жизни. Очень хорошо, если вы смогли добиться хороших результатов, но постоянно находиться в рабочем состоянии вредно. В конце-концов, люди, окружающие вас, устанут от того, что работа для вас на первом месте, отношения испортятся и вы останетесь в одиночестве. Более того, отсутствие отдыха может снизить эффективность вашей работы - ваши ум и тело должны иногда расслабляться, чтобы вы потом смогли со свежими силами продолжить придумывать новые идеи.

2. Сбалансируйте график

Важно создать удобный график и придерживаться его. Обозначьте свои рабочие и внерабочие дела и убедитесь, что вы тратите на них одинаковое количество времени. Относитесь к личной жизни так же серьезно, как к рабочим обязательствам. Время, которое вы решили посвятить семье, работе по дому или другим личным делам, должно быть столь же неприкосновенным, как время, которое вы проводите в офисе и на деловых встречах.

3. Научитесь говорить "нет"

Многие не могут отказать в просьбе взять на себя новые или чужие обязанности, потому что боятся: а) показаться ненадежными; б)расстроить кого-то отказом; с) упустить какую-либо возможность. Возьмите за правило более тщательно рассматривать любую просьбу, которая может сбить ваш график. Если на выполнение задачи уйдет слишком много сил или времени, не бойтесь отказать. Вы никому не принесете пользу, если возьметесь за задачу, которую не сможете выполнить из-за своей перегруженности.

4. Составляйте списки дел

Можно составить перечень личных дел, которыми вы не успели заняться в будни и отложить их на выходные дни. Конечно, разумно было бы посвятить свободное время оттачиванию профессиональных качеств, но тогда оно перестанет отличаться от рабочего времени. Следуйте списку. Это поможет четко разграничить вашу жизнь на личное и рабочее время.

5. Организуйте рабочее пространство

  • Минимализмю На вашем рабочем месте не должно быть ничего лишнего. Может, отсутствие декоративных украшений скучно, но вы должны создать рабочую атмосферу.
  • Избавьтесь от лишнего. Вы почувствуете себя намного лучше, отбросив лишнее.
  • Избавляйтесь от бумаг. Бумаги дезорганизуют - они провоцируют наличие огромного числа папок, полок, шкафов. Управляйте электронными документами - это экономит место и время.
  • Группируйте. Распределите ваши рабочие принадлежности и документы по группам - так вам будет легче манипулировать ими. Вы всегда будете знать, где тот или иной документ.

6. Группируйте задачи

Выполняйте ваши обязанности, компануя их по общему признаку. Вы можете обьединять рабочие и личные дела в одну группу. Например, если вы решили разобраться с электронной почтой, не делите её на деловую и личную. Просто поочередно ответьте на всю почту, что вам пришла. Эта система не только поможет сбалансировать работу и отдых, но и поможет сэкономить время. Вы не будете кидаться от одного дела к другому.

7. Очистите голову

Также можно составить список дел, которые вам необходимо выполнить для работы. Это поможет вам не забивать голову лишней информацией и сосредоточится на по-настоящему важных делах. К тому же перед вами всегда будет подробная система, с помощью которой вы следите, какие дела уже сделаны, какие лишь предстоит сделать. Вы сможете посвящать свободное время себе, не волнуясь о работе.

8. Определите ваше время

Идея заключается в том, чтобы независимо от качества, попытаться выполнить работу за максимально сжатое время - скажем, за час. Оставьте ваш перфекционизм. Возможно, вам придется вернуться к этой работе и исправить ее, но вам будет легче осознавать, что "тяжелая часть" уже сделана. Выполнив задачу за короткий срок, вы освобождаете время на более важные дела. Конечно, это применимо не к каждой ситуации - если ваш босс поручает вам срочную работу, немного перфекционизма не помешает.

9. Общайтесь

Расскажите близким людям, что происходит у вас на работе. Таким образом они почувствуют, что являются для вас более важным приоритетом, нежели работа. Послушайте, что они говорят. Если ваш супруг или партнер, ваши друзья или ваши дети начали жаловаться, что вы работаете слишком много - прислушайтесь к ним. Со стороны судить легче.

10.  Будьте честным с самим собой

Это тяжело, но необходимо. Каждый день задавайте себе вопрос: "счастлив ли я?" Это поможет понять, насколько правильно сбалансирована ваша жизнь.

Фото: mezarc da diva


Нет комментариев to "Как найти баланс: работа и личная жизнь"

Комментариев нет.

Оставить комментарий

Имя : 
Mail : 
Website : 
Текст :