Продолжение статьи о том, как совмещать работу и заботу о здоровье. Эти несколько советов помогут вам поддерживать себя в форме и не отвлекаться от поставленных перед вами задач:
1. Оставайтесь дома, если вы больны. Не геройствуйте. Во-первых, вы можете заразить других, а во-вторых, это может лишь ухудшить ваше состояние.
2. Проветривайте комнату. Зимой вы можете делать это во [...]
Работа – это неотъемлемая часть нашей жизни. Но иногда мы уделяем ей слишком много внимания, забывая о других не менее важных вещах. Например, о своем здоровье. Как совместить работу и заботу о здоровье?
1. Делайте перерывы, работая за компьютером. По крайней мере, раз в полчаса переводите ваш взгляд с монитора на другой объект.
2. Делайте мини-упражнения. Поднимайтесь и [...]
Эволюция сделала человека прямоходящим. Двадцать первый век - сидящим на стуле.
Мы постоянно сидим - дома, на работе, в машине, в общественном транспорте, в ресторане, кинотеатре. Это не очень полезно для нашего здоровья, для осанки, но этого не избежать.
Как сидеть правильно?
Не придвигайтесь вплотную к столу.
Сидите так, чтобы верхняя часть головы была строго [...]
Комментарии