Продолжение статьи о том, как совмещать работу и заботу о здоровье. Эти несколько советов помогут вам поддерживать себя в форме и не отвлекаться от поставленных перед вами задач: 1. Оставайтесь дома, если вы больны. Не геройствуйте. Во-первых, вы можете заразить других, а во-вторых, это может лишь ухудшить ваше состояние. 2. Проветривайте комнату. Зимой вы можете делать [...]
Работа – это неотъемлемая часть нашей жизни. Но иногда мы уделяем ей слишком много внимания, забывая о других не менее важных вещах. Например, о своем здоровье. Как совместить работу и заботу о здоровье? 1. Делайте перерывы, работая за компьютером. По крайней мере, раз в полчаса переводите ваш взгляд с монитора на другой объект. 2. Делайте [...]
Эволюция сделала человека прямоходящим. Двадцать первый век - сидящим на стуле. Мы постоянно сидим - дома, на работе, в машине, в общественном транспорте, в ресторане, кинотеатре. Это не очень полезно для нашего здоровья, для осанки, но этого не избежать. Как сидеть правильно? Не придвигайтесь вплотную к столу. Сидите так, чтобы верхняя часть головы была строго [...]
Последние комментарии